Lebensphasen spezifische Beratung
Heilpraxis Wuppertal
Ernährungsberatung in besonderen Lebensphasen: Wann sie sinnvoll ist
Passende Beratung zu deiner Lebensphase
Jede Lebensphase bringt besondere Bedürfnisse mit sich – körperlich wie emotional.
Vielleicht hast du es selbst schon erlebt: Mit der Zeit verändern sich Geschmack, Hunger, Energie oder sogar die Reaktion deines Körpers auf bestimmte Lebensmittel. Das ist ganz normal – denn jede Lebensphase stellt andere Anforderungen an deine Ernährung.
Ob Schwangerschaft, Stillzeit, Kindheit, Jugend oder das Älterwerden:
Die richtige Ernährung kann dich dabei unterstützen, gesund, kraftvoll und gut versorgt durch diese Zeit zu gehen.
Hier findest du eine Orientierung, wann Ernährungsberatung in diesen besonderen Phasen sinnvoll ist – und wie ich dich individuell abgestimmt auf deine aktuelle Lebensphase begleiten kann.
Unterstützung in besonderen Lebensphasen
In jeder Lebensphase verändert sich dein Körper – und damit auch das, was er braucht.
Schwangerschaft, Stillzeit, Kindheit, Jugend und das Älterwerden stellen besondere Anforderungen an die Nährstoffversorgung, die Energiezufuhr und das Essverhalten.
Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung kannst du jede dieser Phasen aktiv und gesund unterstützen.
Ich begleite dich mit individuellen Strategien, die zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passen.
Schwangerschaft: optimaler Nährstoffbedarf für Mutter & Kind
Stillzeit: sichere Versorgung & alltagstaugliche Ernährung
Kinder & Jugendliche: gesundes Wachstum, Konzentration & Essstrukturen
Essgewohnheiten in der Jugend: Prävention von Mangel, Übergewicht oder Essdruck
Wechseljahre: Stoffwechselveränderungen, Energie, Wohlbefinden
Ernährung im höheren Alter: Proteinbedarf, Muskelerhalt, Genuss trotz Einschränkungen
Nährstoffmängel oder spezielle Anforderungen (Vegetarisch/Vegan, Unverträglichkeiten)
Ist es auch für mich geeignet?
Falls du dich in einer der folgenden Situationen wiederfindest, kann eine lebensphasen-spezifische Ernährungsberatung besonders sinnvoll sein:
-
du bist schwanger oder planst eine Schwangerschaft
-
du möchtest dich in der Stillzeit sicher & gut versorgt fühlen
-
du möchtest dein Kind oder Teenager mit gesunden Routinen unterstützen
-
dein Kind zeigt Wachstums-, Konzentrations- oder Essverhaltensprobleme
-
du kommst in die Wechseljahre und bemerkst körperliche Veränderungen
-
du möchtest im höheren Alter Kraft, Mobilität & Wohlbefinden erhalten
-
du hast besondere Anforderungen wie Vegetarismus, Allergien oder Unverträglichkeiten
Dann JA!
Eine einfühlsame, individuell angepasste Ernährungsberatung hilft dir, deinen Körper in jeder Lebensphase optimal zu unterstützen – für mehr Sicherheit, Energie und Wohlbefinden.
Lebensphase spezifische Beratung
Präventive Gesundheitsförderung
„Eure Nahrungsmittel sollen Eure Heilmittel sein, und Eure Hilmittel sollen Eure Nahrungsmittel sein.“ – Hippokrates. Griechischer Arzt, „Vater der Heilkunde“ (460 – 377 v. Chr.)
In jeder Lebensphase stellt dein Körper unterschiedliche Anforderungen an die Ernährung.
Ob Wachstum, Schwangerschaft, Stillzeit oder zunehmendes Alter – eine gezielte Ernährungsberatung hilft dir, deinen Körper optimal zu unterstützen.
Schwangerschaft & Stillzeit
Während der Schwangerschaft und Stillzeit hat dein Körper einen erhöhten Bedarf an wichtigen Nährstoffen.
Folsäure, Eisen, Jod und Omega-3-Fettsäuren spielen eine entscheidende Rolle für die gesunde Entwicklung deines Babys und für dein eigenes Wohlbefinden.
Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich in dieser Zeit sicher, ausgewogen und ohne Stress ernähren kannst.
Kinder & Jugendliche
Kinder und Jugendliche haben besondere Bedürfnisse für Wachstum, Konzentration und Entwicklung.
Gleichzeitig werden in dieser Lebensphase Essgewohnheiten geprägt, die oft ein Leben lang bestehen bleiben.
Ich unterstütze dich dabei, gesunde Strukturen zu schaffen, die alltagstauglich sind und Freude am Essen fördern.
Ernährung im höheren Lebensalter
Mit zunehmendem Alter verändern sich Stoffwechsel, Geschmacksempfinden und Energiebedarf.
Senior:innen profitieren besonders von individuell angepassten Ernährungsstrategien – etwa durch:
-
erhöhten Proteinbedarf für den Muskelerhalt
-
Berücksichtigung von Kau- und Schluckbeschwerden
-
möglichen Medikamenten-Wechselwirkungen
-
regelmäßige Nährstoffkontrollen
-
soziale Aspekte des Essens und Genussfähigkeit
Ziel ist es, Kraft, Selbstständigkeit und Lebensqualität so lange wie möglich zu erhalten.
Heilpraxis Wuppertal
Individualisierung und Personalisierung
Weil kein Mensch wie der andere ist
Dein Körper hat eine eigene Geschichte – genauso wie dein Leben. In der Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam, was für dich wirklich funktioniert:
deine genetischen Besonderheiten, dein Stoffwechsel, dein Alltag, deine Bedürfnisse.
So entsteht ein Ernährungsweg, der authentisch, individuell und leicht umsetzbar ist – weil er zu dir passt, nicht umgekehrt.
Gut informiert – gut begleitet
Je besser du verstehst, wie dein Körper funktioniert, desto leichter gelingt dir eine Veränderung.
Hier findest du Themen, die dir Klarheit geben und dir helfen können, dein Anliegen besser einzuordnen.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, melde dich gern – ich begleite dich persönlich in meiner Heilpraxis in Wuppertal. Deine Heilpraktikerin Drissia El Kholali.
Deine Vorteile der Beratung
Emotionale Balance
Behandlungsmethoden helfen, Ängste und innere Unruhe zu reduzieren.
Emotionale Balance
EMDR und Hypnose wirken besonders unterstützend bei Stress, Trauma und emotionaler Belastung.
Stärkung des Immunsystems
Natürliche Methoden unterstützen die körpereigenen Abwehrkräfte.
Stärkung des Immunsystems
Durch gezielte Aktivierung von Körper und Geist wird das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilung gefördert.
Schmerzlinderung
Verspannungen und Blockaden können sanft gelöst werden.
Schmerzlinderung
Therapien wie Schröpfen oder Hypnose tragen dazu bei, Schmerzen zu lindern und Beweglichkeit zurückzugewinnen.